A insônia infantil tem se tornado cada vez mais frequente nos lares brasileiros, reflexo das mudanças no estilo de vida e nos hábitos familiares. Crianças que deveriam dormir cedo acabam passando madrugadas agitadas, inquietas e irritadas, prejudicando seu desenvolvimento físico, cognitivo e emocional.

Para a psicóloga Verônica Lima, da Hapvida em Natal, os sinais da insônia em crianças diferem bastante dos observados em adultos. “Enquanto, nos adultos, é comum a sonolência excessiva, nas crianças, o mais frequente é irritação constante, alterações de humor, agitação e dificuldade de concentração durante o dia”, explica. Entre os distúrbios mais comuns está a Insônia Comportamental da Infância (ICI), que surge principalmente por falta de rotina e uso excessivo de dispositivos eletrônicos.

Segundo a especialista, com a popularização de smartphones e tablets, muitos pais passaram a recorrer às telas para entreter ou acalmar os filhos, principalmente na hora de dormir. No entanto, a luz azul emitida por esses aparelhos interfere na produção de melatonina, hormônio responsável pelo sono, confundindo o cérebro da criança e atrasando seu descanso.